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Posts for: October, 2011

By contactus
October 18, 2011
Category: Uncategorized
Tags: Untagged

25 Million People!    

The Journal of the American Medical Association (JAMA) has reported that 25 million people are affected with osteoporosis with more than 1.5 million of those people getting fractures.  Of those fractures 250,000 occur in the hip.  The Canadian Medical Journal states, “up to 20% of all women and 34% of men who fracture a hip will die in less than a year”.  The mortality rate from fractures in women is higher than the mortality rates from cancers of the breast and ovaries. 

Osteoporosis and Osteopenia (beginning of bone loss) does not affect just the elderly.  Younger people with poor diets and sedentary lifestyles can have it too.  I have seen this many times. 

These are frightening statistics but the silver lining of this is that osteoporosis/osteopenia is preventable and treatable. 

First, you should have your bones evaluated periodically.  A densitometer is the typical way to evaluate for bone density.  Talk to your medical doctor about this.  An x-ray can reveal bone loss too, but seeing this on an x-ray means there has already been a 25-30% loss of bone density!

Treatment

First of all make sure that you are not drinking much soda or eating a lot of red meat.  The phosphorus in the meat competes with calcium absorption.  You need weight bearing exercise like walking.  Bones will get stronger in response to increased stress.  By making a few changes to your diet and by taking some supplements you can have a profound effect on your bones.  Calcium (1200 mg/day), Magnesium 2-300 mg/day, and Vitamin D (1400 IU/day) are key supplements that should be included in your diet. 

 

Are you at risk for bone loss?

All too often people find out about bone weakness after a fracture has occurred.  There are many reasons one may be at a higher risk for bone loss and there are many ways to evaluate for this risk, including nutritional consultation, x-ray and blood tests.  Sometimes we are taking something that is supposed to help bone loss but is actually counterproductive to our overall bone health! 

Until November 10 I am offering a bone loss risk evaluation for $40.  This includes our bone loss questionnaire, consultation and one x-ray, if appropriate.  Get informed on a condition that is preventable! Call now 415-648-6054

We are making a small change to our schedule.  We will now be closed Monday and open Tuesday to Saturday.  Mission hours are the same: 12–6:15 Tues to Fri and 12-2 on Saturday.  The Ocean office hours will be the same except I will be working late Wednesday instead of Monday.  

 

¡25 Millones de Personas!
           

La Revista de la Asociación Médica Americana (JAMA) ha informado que 25 millones de personas se ven afectadas con osteoporosis; de estas personas, 1.5 presentan fracturas. 250,000 de estas fracturas se producen en la cadera. El Diario Médico Canadiense reporta que, "hasta el 20% de las mujeres y el 34% de los hombres que se fracturan la cadera mueren en menos de un año". La tasa de mortalidad de las fracturas en las mujeres es más alta que la tasa de mortalidad por cáncer de mama y de ovarios.

La osteoporosis y la osteopenia(inicio de la pérdida de masa ósea) no afecta sólo a los ancianos. Las personas jóvenes con mala alimentación y el sedentarismo también pueden padecerla. He visto esto muchas veces.

Estas estadísticas son aterradoras, pero el lado positivo de esto es que la osteoporosis / osteopenia es prevenible y tratable.

En primer lugar, usted debe hacer que sus huesos sean evaluados periódicamente. El densitómetro es la forma típica de evaluar la densidad ósea. Hable con su médico acerca de esto. Una radiografía de tórax puede revelar la pérdida de hueso también, pero al ver esto en una radiografía significa que ya ha habido una pérdida del 25-30% de la densidad ósea!

Tratamiento

En primer lugar, asegúrese no beba mucho refresco ni coma grandes cantidades de carne roja. El fósforo en los alimentos compite con la absorción de calcio. Necesita  

ejercicio, como caminar, por ejemplo. Los huesos se hacen más fuertes en respuesta al aumento del estrés. El hacer algunos cambios a su dieta y tomar algunos suplementos puede tener un efecto profundo en sus huesos.

Calcio (1200 mg/dia), Magnesio 200-300 mg/dia y Vitamina D (1400 UI/dia), estos son complementos fundamentales que se deben incluir en su dieta.

¿Está usted en riesgo de pérdida de masa ósea?

Con mucha frecuencia la gente se entera de la debilidad de sus huesos tras haber sufrido una fractura. Hay muchas razones que lo ponen a uno en mayor riesgo de pérdida de masa ósea, y hay muchas maneras de evaluar este riesgo, entre estos una consulta nutricional, rayos X y exámenes de sangre. A veces tomamos algo que se supone nos ayudara contra la pérdida de hueso, pero ¡esto es realmente contraproducente para la salud de los huesos en general! 

A partir de ahora, y hasta el día 10 de noviembre, estoy ofreciendo una evaluación de riesgo de pérdida de masa ósea, por un costo de $40.00. Esto incluye nuestro cuestionario sobre la pérdida de masa ósea, la consulta y una radiografía, si se necesitara. ¡Infórmese sobre una enfermedad que se puede prevenir! 415-648-6054

 

 

 

 




Chiropractor - San Francisco, Brian Balbon, D.C., 2460 Mission Street -218, San Francisco CA, 94110 415-648-6054 or 1831 Ocean Ave San Francisco